Nuo kaltės ir pykčio link laisvės ir ryšio

Nuo kaltės, atimančios vidinę galią — link laisvės santykyje

Yoram Mosenzon

Kaltės ir pykčio dinamika yra pagrindinė susvetimėjimo ir ryšio praradimo priežastis. Kviečiame į trijų dienų praktinius mokymus, kurių metu drauge panirsime į šios dinamikos giluminį suvokimą bei mokysimės praktinių įgūdžių, kurie padeda užmegzti gilesnį ryšį ir jausti daugiau laisvės.
Greta pagrindinių temų prisiliesime ir prie Nesmurtinės komunikacijos (angl. Nonviolent communication) pamatinių teiginių:

• Gerai/blogai, teisinga/neteisinga paradigmos neegzistuoja.

• Visi žmogaus veiksmai - tai pastangos rūpintis gyvenimu (patenkinti poreikius).

• Pasitikime empatija ir atjautos galia.

Tyrinėsime šias temas:
❀ Mūsų asmeninis santykis su pykčiu
❀ Pykčio dinamika
❀ Koks pykčio raiškos būdas išsaugo ryšį su kitu žmogumi?
❀ Kaip mėgautis (!) kitų pykčiu, nukreiptu į mus?
❀ Kaip suteikti santykiui gydantį poveikį po to, kai pyktis jį sužeidė?

Apie Nesmurtinę komunikaciją (Nonviolent Communication – NVC)

Nesmurtinė komunikacija (NVC) (sukurta Dr. Marshall Rosenberg) yra praktiška komunikacijos priemonė, iš esmės pakeičianti santykius su savimi ir kitais. Ji ugdo atvirą nuoširdumą, suderintą su gilia empatija. NVC konfliktus paverčia meile ir aiškumu. Ši metodika perkelia iš meditacijos pagalvėlės į realų gyvenimą – tai padeda gyventi vadovaujantis savo giluminėmis vertybėmis milijonuose kasdienio gyvenimo situacijų ir santykių. NVC giliai transformuoja jūsų bendravimą su savimi gilios atjautos link.
Yoram įvadas į NVC

Apie lektorių

Yoram – CNVC sertifikuotas treneris ir mediatorius. Prieš atrasdamas NVC, Yoram buvo šokėjas/choreografas. Prieš 14 metų jis nusprendė nutraukti visą meninę veiklą, kad galėtų visą savo laiką ir energiją skirti dalinimuisi šia svarbia žinute. Yoram dabar visą laiką dėsto NVC tarptautiniu mastu Nyderlanduose, Prancūzijoje, Izraelyje/Palestinoje, Belgijoje, Lenkijoje, Italijoje, JAV ir kt. Yoram yra vienas iš keturių Amsterdamo „Žirafos“ mokyklos 0–21 metų vaikams įkūrėjų.

Mokymosi stilius

Mokymu metu kviesime dirbti su savo gyvenimo pavyzdžiais interaktyvioje ir saugioje mokymosi aplinkoje. Praktikuosime Nesmurtinę komunikaciją per demonstracijas, vaidmenų žaidimus, pratimus, kad NVC vertybes ir kalbą lengviau integruotume į mūsų kasdienį gyvenimą. Mokymai vyks anglų kalba su vertimu į lietuvių kalbą.
Mokymo būdas: 30 % teorijos ir 70 % praktikos/demonstracijų/mokymosi iš GYVŲ situacijų, kurios vyksta čia ir dabar. Daug dėmesio skiriama įkūnytam Nesmurtinės komunikacijos aspektui, todėl būkite pasiruošę pasinerti.
Mokymų metu papildomai budės asistentai (žmonės, turintys praktinių NVC žinių bei įrankių), kurie galėtų suteikti papildomą pagalbą ir palaikymą.

Praktinė informacija

Vieta, Data, Laikas

Mokymai vyks 2025 m. gegužės 1-3 d., (ketvirtadienį, penktadienį ir šeštadienį 10-18 val.), sodyboje „Bona Natura“, Trakų raj. (www.bonanatura.lt)

Mokymų kaina

Mokymų kaina – Jūsų pasirinkta suma tarp 300-600 Eur. Registraciją į mokymus užtvirtina negrąžinamas 100 Eur rezervacijos mokestis. Šis mokestis įsiskaičiuoja į galutinę mokymų kainą.

Pasirinkta galutinė kaina priklauso nuo Jūsų pajamų ir laisvos valios. Lanksčios kainos idėja siekia atliepti skirtingą kiekvieno iš mūsų esamą finansinę situaciją. Tikimės, kad toks lankstumas padės Jums rasti prieinamiausią kainą ir su džiaugsmu prisidėti prie mūsų veiklos palaikymo.

Į šią kainą įskaičiuota: mokymų turinys, reikalinga medžiaga ir priemonės, treji pietūs (visas maistas – vegetariškas arba veganiškas), kava ir arbata, lengvi užkandžiai, mokymų vertimas į lietuvių kalbą. Pagal poreikį – mokymų pažymėjimas.

Registracija

Norėdami užsiregsitruoti, atlikite tris veiksmus:

• Susipažinkite su Terminais ir sąlygomis. Daugelis mūsų niekada neskaito „Terminų ir Sąlygų“ :) Vis dėl to šiuo atveju rekomenduojame atidžiai susipažinti su dokumentu, kad visi gyventume toje pačioje realybėje.

• Atlikti 100 Eur rezervacijos mokestį (paspaudus registracijos mygtuką).

• Sulaukti rezervacijos patvirtinimo laiško ir pateikti reikiamią likusią informaciją el. paštu.
  
  SVARBU!

-> Galutinis mokėjimas. Galutinį mokėjimą už mokymus kviesime atlikti per 4 dienas nuo mokymų pabaigos pagal po mokymų pateiktus rekvizitus bankiniu pavedimu. Siūlome mokėti mokymams pasibaigus, nes norime, kad gerai žinotumėte, už ką mokate. Pasirenkame būtent taip, nes viliamės, kad mokėjimą atliksite su dėkingumu, o ne vedini pareigos. Tikime, kad tokie energetiniai mainai mums visiems suteiks kur kas daugiau lengvumo ir džiaugsmo.

-> Apsisprendimo periodas. Jei persigalvojote dėl dalyvavimo per 14 dienų nuo regsitracijos mokesčio atlikimo (bet ne vėliau, kaip likus 3 dienoms iki mokymų pradžios), galite atšaukti savo registraciją ir atgauti rezervacijos mokestį. Visais kitais atvejais mokestis nėra grąžinamas. Jei nutiko taip, kad dalyvauti nebegalėsite, galite surasti kitą dalyvį, kuris atvyktų vietoje Jūsų ir padengtų Jums susidariusius nuostolius.

Organizatorių komanda

Mokymus Lietuvoje organizuoja Enrika Benevičienė ir Ieva Severinaitė. Dėl visų techninių detalių ir pagalbos galite kreiptis el. paštu: i.severinaite@gmail.com arba enrika.beneviciene@gmail.com
Galite rašyti tiek lietuvių, tiek anglų kalbomis.

Atvykstantiems iš toli

Greičiausiai atkreipėte dėmesį, kad šių mokymų metu nesiūlome apgyvendinimo paslaugų. Vis dėlto, jei Jums reikalinga nakvynė, už papildomą mokestį galėsite apsistoti mokymų vietoje. Su nakvyne susijusią informaciją gausite artėjant mokymams. Nakvynės kainos bus tikslinamos.

Taip pat galime padėti susikooperuoti su kitais dalyviais dėl bendro atvykimo į/iš mokymų vietą (-os). Artėjant mokymams, žinosime detalesnį dalyvių sąrašą ir galėsime pagelbėti Jums atrasti vieniems kitus. Apie šiuos poreikius prašome informuoti trečiajame regsitracijos žingsnyje.

Event in english.

PYKČIO GROŽIS
Neretai pyktis prasiveržia, kai bendraujame su pačiais brangiausiais žmonėmis — savo vaikais, tėvais, partneriais, kolegomis, vadovais, draugais ar net visu Pasauliu. Galime pajausti, kaip pyktis užplūsta mus - užverda kraujas, energija apima visą kūną ir reikalauja būti išlaisvinta. Deja, tuo pačiu žinome, kad veikdami iš pykčio energijos greičiausiai sukursime tik daugiau chaoso ir žalos santykiams.

Pyktis — labai galinga, bet labai tragiškai išreikšta energija, todėl dažniausiai ji nebetarnauja pirminiam tikslui. Kaip galėtume išreikšti pyktį tuo pačiu gilindami ryšį, o ne jį griaudami? Kodėl rizikinga pyktį išreikšti, o dar rizikingiau jį užspausti? Koks pamatinis pykčio tikslas ir kokią žinutę jis iš tiesų neša? Kaip išreiškiame savo pyktį ir kaip išgirstame kitų pyktį?

IŠSILAISVINIMAS NUO KALTĖS
Kaltė tylomis persmelkia mūsų gyvenimus: tėvystėje, intymiuose santkyiuose, šeimyniniuose ryšiuose... Daugelis mūsų veiksmų ir pasirinkimų yra motyvuoti nematomos kaltės srovių.

Kaltė gimsta tuo momentu, kai imame kalbėti su savimi pačia smurtiškiausia (kol kas) žmogaus sukurta kalba - šakalų kalba - kuri lydi į gilius vidinius konfliktus. Nors pagal pirminę paskirtį jos ketinimai yra geri, deja, dažniausiai sukuria savo pirminei paskirčiai visiškai priešingą rezultatą.

Tyrinėsime šias temas:
❀ Kaltės dinamika ir tragedija
❀ „Išsilaisvinimo nuo kaltės“ procesas
❀ „Gyvenimo projektas“, slypintis už kaltės
❀ Apgailestavimas (gedėjimas) ir jo skirtumas nuo kaltės: kaip suteikti gydantį poveikį santykiams po to, kai jūsų veiksmai įskaudino kitą

Apie pinigus

Nenorėtume, kad pinigai būtų trukdis mokytis NVC! Pinigus matome kaip strategiją, skirtą rūpintis savo energijos tvarumu. Mums svarbu jausti abipusį indėlį. „Gavimas“ padeda mums pasiekti praktinį stabilumą (finansinį), tai taip pat kuria emocinį saugumą: kai yra pusiausvyra, mūsų širdys lieka atviros duoti daugiau. Nors tvirtai pasisakome už abipusio indėlio poreikį, esame lankstūs dėl galimų strategijų, kaip patenkinti šį poreikį. Pinigai yra mūsų mėgstamiausia strategija, nes galime lengvai juos perkelti į tuos dalykus, kurie mums padeda. Nepaisant to, jei mūsų prašoma suma neleistų jums prisijungti, galime pasiūlyti:
1. Jei atvykstate iš šalies, kurioje pajamos / valiuta yra mažesnės nei kainos eurais, esame pasirengę rasti kainą, kuri būtų prasminga ir išlaikytų atvertas širdis.
2. Jei šiuo metu išgyvenate sudėtingą finansinį laikotarpį, galite sumokėti mums vėliau, kai jūsų finansai bus geresni. Kartais žmonės susimoka net po kelerių metų.
3. Esame pasiruošę ieškoti kitų būdų, kaip galite , nors ne visada lengva rasti dalykų, prie kurių norėtumėte prisidėti ir kurie iš tikrųjų prisidėtų prie mūsų.

nuo pykčio, griaunančio santykius — link ryšio ir suartėjimo