empatijos vasara!

Jei kuo nors iš tiesų patikėjau savo mokymosi kelionėje, tai tęstinumu! Tiek savo pačios, tiek mano mokymų dalyvių praktikoje matau, kad vienas ir tikrai realus kelias kažką pakeisti - užtikrinti tęstinumą. Įprotis ir įgūdis sklandžiausiai susiformuoja kartojant naujus elgesio modelius, reflektojant išmoktas pamokas ir tai darant saugioje aplinkoje. Šio tikėjimo vedina kviečiu į ilgalaikę programą „100 dienų empatijos“. Tai beveik trijų mėnesių kelionė, kurios metu susipažinsime su Nesmurtine komunikacija, išmėginsime pagrindinius praktinius įrankius, tarp mokymų praktikuosimės su empatijos bičiuliais, saugiai reflektuosime, patirsime buvimą empatiškoje bendruomenėje ir pamažu empatišką bendravimą integruosime į savo gyvenimus bei santykius.

Programa sukurta pradedantiesiems, neseniai susipažinusiems su Nesmurtine komunikacija (arba visai nesusipažinusiems).
Žinau, kad įsipareigoti ilgalaikiam procesui nelengva, todėl labai stengiuosi šį procesą supaprastinti ir pasiūlyti kuo lankstesnes sąlygas:
- Deriname gyvų ir online formatų susitikimus. Tokiu būdų net keliaudami ar atostogaudami galite jungtis į susitikimus.
- Galimybė integruoti į savo dienos ritmą - renkamos dvi grupės: rytinio ir vakarinio laiko.
- Daugelis susitikimų trunka 2,5-3 val. kas ±10 dienų, tai gana intensyvu, tačiau vis dar pakankamai lankstu.
- Galimybė ieškoti lankstaus ir asmeniškai pritaikyto mokėjimo grafiko.
- Visa programa orientuota į natūralumą ir NVC pritaikymą kiekvieno unikaliame ir autentiškame bendravimo būde.
- Programos metu visi drauge kuriame priimančią, palaikančią, empatišką bendruomenę. Ši programa turtinga ne tik turiniu, bet ir tikros bendrystės ir priėmimo potyriu.
- Galimybė baigus programą įsitraukti į stipriai besiformuojančią bendruomenę, kad žinios galėtų integruotis giliau ir tapti gyvenimo būdu.
- Galimybė gilinti žinias tolimesnių lygių ilgalaikėse programose.

Mokymų metu paliesime šias temas:
❀ Kas yra ir kas nėra empatiškas bendravimas?
❀ Empatiškas klausymasis ir klausymosi kultūra. 
❀ Stiprūs jausmai ir jų reikšmė: pyktis, kaltė, gėda, depresija. Ką su jais daryti?
❀ Kaip išreikšti save, kad kitas išgirstų?
❀ Empatija sau vs. empatija kitiems. Ar įmanoma viena be kito?
❀ Vidinis motyvatorius ir vidinis kritikas.
❀ Suartinanti komunikacija: kas pagilina santykį ir kaip tai daryti?
❀ Poreikių kalba: ar įmanoma bendrauti be vertinimų, įsitikinimų ir nuostatų?
❀ Aš ir poreikiai: kaip atpažinti, išreikšti? Ar įmanoma patenkinti?

Praktinė informacija

Vieta, Data, Laikas

Programoje numatyta 11 susitikimų: 5 gyvi 3 val. trukmės susitikimai Vilniuje (Lazdynų g. 21, Vilnius) ir 6 online 3 val. trukmės susitikimai. Galite rinktis vieną iš dviejų grupių pagal tinkamesnius laikus:

Vakarinė grupė:

1. Gegužės 22 d. (penktadienis), 17:00-20:00 val., Vilniuje
2. Birželio 2 d. (antradienis), 17:00-20:00 val., Vilniuje
3. Birželio 11 d. (ketvirtadienis), 17:00-20:00 val., online
4. Birželio 22 d. (pirmadienis), 17:00-20:00 val., online
5. Birželio 30 d. (antradienis), 17:00-20:00 val., Vilniuje
6. Liepos 7 d. (antradienis), 17:00-20:00 val., online
7. Liepos 20 d. (pirmadienis), 17:00-20:00 val., online
8. Liepos 29 d. (trečiadienis), 17:00-20:00 val., online
9. Rugpjūčio 7 d. (penktadienis), 17:00-20:00 val., Vilniuje
10. Rugpjūčio 17 d. (pirmadienis), 17:00-20:00 val., online
11. Rugpjūčio 27 d. 17:00-20:00 val., Vilniuje

Rytinė grupė
1. Gegužės 22 d. (penktadienis), 10:00-13:00 val., Vilniuje
2. Birželio 2 d. (antradienis), 10:00-13:00 val., Vilniuje
3. Birželio 11 d. (ketvirtadienis), 10:00-13:00 val., online
4. Birželio 22 d. (pirmadienis), 10:00-13:00 val., online
5. Birželio 30 d. (antradienis), 10:00-13:00 val., Vilniuje
6. Liepos 7 d. (antradienis), 10:00-13:00 val., online
7. Liepos 20 d. (pirmadienis), 10:00-13:00 val., online
8. Liepos 29 d. (trečiadienis), 10:00-13:00 val., online
9. Rugpjūčio 7 d. (penktadienis), 10:00-13:00 val., Vilniuje
10. Rugpjūčio 17 d. (pirmadienis), 10:00-13:00 val., online
11. Rugpjūčio 27 d. 10:00-13:00 val., Vilniuje

kaina

Visos programos kaina - 320 Eur/asm. Tai apie 30 Eur už vieną užsiėmimą. Registraciją į programą užtikrina 70 Eur rezervacijos mokestis (šis mokestis įeina į galutinę kainą) Rezervacijos mokestis nėra grąžinamas, tačiau gali būti perleidžiamas kitam asmeniui. Likusią sumą galima mokėti dalimis (individualiai susitartu grafiku) arba visą sumą iš karto iki programos pabaigos. SVARBU. Net jei atsiskaitote dalimis, įsipareigojate sumokėti už visą programą, nepaisant to, ar dalyvausite visuose užsiėmimuose, ar ne. Programos kaina nurodyta už visą programą, o ne pavienius užsiėmimus.

Yra išimčių ir galimybių sutaupyti:
❀ Jei apmokate visą sumą iki programos starto (gegužės 22 d.), taikoma 30 Eur nuolaida galutinei kainai. Vadinasi, galutinė programos kaina - 290 Eur.
❀ Jei padedate pritraukti kitus dalyvius - gaunate 25 Eur nuolaidą nuo kiekvieno dalyvio (tiek į rytinę, tiek į vakarinę grupes), atėjusio per Jūsų rekomendaciją (būtinai paprašykite, kad registracijos metu pažymėtų Jus kaip rekomendavusį asmenį). T.y pritraukę 12 dalyvių, programoje galite dalyvauti nemokamai :) 

Į šią kainą įskaičiuota: mokymų turinys, reikalingi resursai ir mokymų priemonės, kava, arbata gyvų susitikimų metu, išklausyto turinio el. pažymėjimai pagal poreikį.

Mokymus veda

Enrika Benevičienė - lektorė, Nesmurtinės komunikacijos praktikė (kandidatė į sertifikuotus trenerius), fasilitatorė, mediatorė. Įvairių programų autorė ir įgyvendintoja, devintus metus praktikuojanti Nesmurtinę komunikaciją.

„Savo veiklai pasirinkau šūkį „Pradėti nuo ryšio!“. Tikiu, kad kiekviena situacija, kiekvienas konfliktas, kiekviena akimirka praeitų su didesniu švelnumu, atida sau bei kitiems, jei skirtume laiko užmegzti arba atkurti pažeistą ryšį. Kartais taip susitelkiame į efektyvumą, strategijas, sprendimus, kad paaukojame santykį. Su džiaugsmu dalinuosi metodais bei įrankiais, kurie pirmiausia padeda man pačiai - sulėtėti, gilinti santykį, gerinti bendravimo kokybę, atkurti pažeistus ryšius su savimi ir Pasauliu, - ir tik tada ieškoti sprendimų, kurie iš tiesų Pasaulį daro geresne vieta gyventi mums visiems.“
E.

Grupė ir mokymų pobūdis

Minimalus grupės dydis - 10 dalyvių. Maksimalus - 30 asm. Nesusirinkus minimaliai grupei, mokymai gali būti perkelti arba atšaukti. Tokiu atveju visi sumokėti pinigai gali būti grąžinami. Apie grupės susiformavimą informuojami užsiregistravę dalyviai ne mažiau kaip 5 d. iki mokymų pradžios. 
Mokymų metu deriname teorijos ir praktikos santykį 30/70. Praktikų metu dirbame su realiomis dalyvių pasiūlytomis kasdienėmis situacijomis. Grupės susitarimai apima konfidencialumą. 
Tai NĖRA terapinio pobūdžio užsiėmimai ar psichologinės konsultacijos. Tai realių įrankių praktika realioje grupės dinamikoje, kuri gali turėti terapinį poveikį :) 
Tarp susitikimų dalyviai kviečiami „Empatijos bičiulio“ praktikai, t.y. bent kartą tarp susitikimų susitikti trumpai apibrėžtai praktikai su kitais dalyviais pasirinktu tinkamu laiku.
Mokymai vedami derinant Nesmurtinės komunikacijos, Polivagalinės teorijos, AOH (Art of Hosting), Patirtinio ugdymo, Mindfulness metodus.
Daugiau apie pirkimo sąlygas, grąžinimų politiką bei privatumo politiką skaityti čia.

Kam verta registruotis?

Nesmurtinė komunikacija gali būti Jums naudinga, jei:

• Jau susidomėjote metodu (angl. Nonviolent Communication) ir norėtumėte patirti šiuos įrankius praktiškai (ne iš knygos ar vaizdo įrašo :)

• Esate patyrę perdegimą, jaučiate stresą.

• Jei jaučiate vienišumą, apatiją, norisi gilių pokalbių ir daugiau bendraminčių gyvenime.

• Jaučiatės pasimetę, sunku suprasti save ir savo poelgius.

• Patiriate konfliktų, kurie niekur neveda, stinga įrankių ir žinių, kaip iškomunikuoti save bei išgirsti kitą, kad konfliktai išsispręstų, o ne kartotųsi.

• Jaučiate, kad kalbate daug, tačiau vis tiek jaučiatės neišgirsti.

• Jaučiate daug pykčio, nepasitenkinimo ir turite daug nusiskundimų gyvenimu.

• Norite daugiau laiko sau, lėtumo, gilesnio ryšio su savimi.

• Jaučiate, kad stinga ryšių, kurie suteiktų prasmę ir gylį.

• Norite ne tik mokymų, bet ir palaikančios bendruomenės.

• Jaučiate, kad Pasaulyje norėtųsi daugiau meilės, taikos, supratingumo ir norėtumėte tapti tokios vizijos dalimi.

• Norėtumėte geriau suprasti kitus, rasti būdų išlaikyti kokybišką ryšį, net jei pokalbis darosi sunkus.

• Nežinote, kaip tvarkytis su stipriomis emocijomis (savo ir kitų).

• ...
  

Ši programa gali būtų Jūsų startas į ilgą ir nuostabią kelionę :) Kviečiu prisijungti!
Jei nedrąsu nerti į ilgalaikį procesą, galite „paragauti“ metodo įvadiniuose seminaruose.

Susipažinkite su kitomis programomis!

Ilgalaikė programa pažengusiems

2 mėn. programa jau turintiems 30+ valandų patirties su Nesmuritne komunikacija.

Ilgalaikė programa praktikams

2 mėn. trukmės programa turintiems 60+ valandų patirties su Nesmurtine komunikacija.

Ilgalaikė programa poroms

Programa skirtingų lygių asmenims, kurie nori mokytis taikyti Nesmurtinę komunikaciją poros santykyje

netrukus čia rasite informacija apie kitas ilgalaikes programas pažengusiems, praktikams, poroms, tėvams ir klientų aptarnavimo specialistams!